Paar entspannt im Pool der Karibischen Saunawelt im Spa Resort Geinberg | © Spa Resort Geinberg / Chris Perkles
Geinberg Wohlgefühl

Goldene Sauna-Regeln

29.07.2025
Die goldene Regel ist ein ethisches Prinzip in vielen Kulturen und besagt sinngemäß: "Behandle andere so, wie du von ihnen behandelt werden willst." Mit dieser Einstellung bist du in der Karibischen Saunawelt schon goldrichtig! Welche weiteren Regeln es im Spa Resort Geinberg für ein gelungenes Saunieren gibt, geben wir dir hier mit auf den Weg. Die heißesten Fragen sind so schon vorab geklärt.
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Regel Nr. 1: Ausziehen & respektvoll sein

Die Karibische Saunawelt im Spa Resort Geinberg wird als Freikörper-Bereich betrieben. Eine textile Sauna ist nicht vorhanden, dafür kannst du zwischen insgesamt 10 verschiedenen Themensaunen und einem Dampfbad wählen. Wichtig ist, dass du anderen Gästen gegenüber so respektvoll bist, wie du es dir im Gegenzug auch von ihnen erwartest. Nur so können sich alle vollends wohlfühlen.

Regel Nr. 2: Für die Sauna richtig packen

Zum Saunieren benötigst du etwa 2 bis 3 Badetücher, Badeschuhe, einen Bademantel, Seife oder Shampoo. Eines der Badetücher (mindestens 180 x 80 cm) verwendest du als Unterlage für den ganzen Körper in der Saunakabine, damit kein Schweiß auf das Holz gelangt. Das zweite nutzt du zum Abtrocknen und das dritte als Unterlage in den Ruheräumen oder zwischen den Saunagängen. Statt dem dritten Badetuch kannst du auch gerne deinen Bademantel überziehen.

Regel Nr. 3: Ausreichend Zeit nehmen

Plane für ein entspannendes Sauna-Erlebnis mindestens 3 bis 4 Stunden ein. In dieser Zeit kannst du dir 2 bis 4 Aufgüsse und genügend Ruhezeit in den vielfältigen Liegebereichen im Spa Resort Geinberg gönnen.

Unser Tipp: Besonders erholsam ist der Aufenthalt in der Silent Zone. Eine gepolsterte Doppelliege in diesem Premium-Ruhebereich kannst du unkompliziert über unseren Shop reservieren.

Regel Nr. 4: Auf Hygiene achten

Führe vor dem ersten Saunagang eine gründliche Vorreinigung durch. In die Saunakabine solltest du nur in vollkommen abgetrocknetem Zustand eintreten. Deine Badesandalen lasse bitte vor der Saunakabine stehen, denn die Saunabänke dürfen nur ohne Badesandalen betreten werden.

Eintreten, schwitzen, regenerieren: Ausgestattet mit großen Badetüchern genießt du dein Sauna-Ritual mit karibischem Flair.
Regel Nr. 5: Gesundheit geht vor

Achte genau darauf, wie es dir und deinem Kreislauf während dem Sanieren geht. Jeder Saunagast kann jederzeit, auch während des Aufgusses, die Saunakabine verlassen, wenn ansonsten eine Gesundheitsgefährdung eintreten würde.

Regel Nr. 6: Ruhe bewahren & nicht springen

In der gesamten Karibischen Saunawelt sind Ruhe und die Einhaltung einer entspannenden Atmosphäre die obersten Gebote. Verhalte dich dafür bitte achtsam - sowohl gegenüber dir selbst als auch gegenüber anderen. Gespräche sollten leise stattfinden, denn viele Gäste suchen gezielt die Stille in der Sauna. Insbesondere ist das Springen in alle Becken untersagt.

Regel Nr. 7: Ab unter die Dusche

Das Abkühlen im Wasser nach dem Saunagang ist eine der wohltuendsten Phasen. Bevor du allerdings in die einladenden Becken abtauchst, ist aus Hygienegründen eine vorherige Dusche wichtig.

Regel Nr. 8: Ruhepausen gönnen

Rituale und Aufgüsse in der Sauna sind nicht nur erholsam, sondern auch anstrengend für den Körper. Gönne dir zwischen den einzelnen Saunagängen daher ausreichend Ruhephasen - egal ob in einer der zahlreichen Ruhezonen indoor und outdoor oder im gemütlichen Sauna-Bistro.

Unsere liebevoll gestalteten Ruhebereiche laden dich ein, um runterzukommen und die Seele baumeln zu lassen.
Regel Nr. 9: Bistro-Dresscode beachten

Wenn du dir im Sauna-Bistro ein erfrischendes Getränk oder einen kleinen Snack genehmigst, trage bei deinem Besuch bitte entweder einen Bademantel oder ein großes Tuch.

Regel Nr. 10: Wohlfühlangebot nutzen

Im Spa Resort Geinberg hast du die Wahl zwischen einer Vielzahl an Spa-Anwendungen, von klassischen Wohlfühlangeboten bis hin zu exotischen Massagen. Diese runden deinen Saunabesuch in idealer Weise ab. Termine dafür kannst du entweder im Vitality Spa anfragen und reservieren oder direkt in unserem Shop verbindlich buchen.

Königs-Regel: Karibik-Flair aufsaugen

Saunen kannst du viele besuchen, aber dieses einzigartige Flair unserer Karibischen Saunawelt findest du nur im Spa Resort Geinberg. Genieße diese besondere Atmosphäre, die stimmungsvoll gestaltete Saunalandschaft und die außergewöhnlichen Aufgüsse und Rituale unserer Sauna-Coaches. Wenn du lieber selbst zum Sauna-Meister werden möchtest, erwarten dich in unserem Aufgussplan auch einige Selbstaufgüsse. Wie diese garantiert zum Erfolg werden, hat uns unser Sauna-Coach Günther Grill im Blog-Beitrag "3 Tipps für den Sauna-Selbstaufguss" verraten.

Du hast Lust darauf bekommen, die Karibische Saunawelt zu erkunden? Dann sichere dir am besten gleich ein Ticket in unserem Shop! Mit unseren goldenen Sauna-Regeln bist du auf deinen Besuch bestens vorbereitet.